Психологическое насилие синоним

Что такое психологическое насилие?

Несмотря на распространенность психологического насилия, не существует его общепринятого точного и полного определения. Можно сказать, что психологическое насилие – это воздействие на психику человека, которое может привести к психологической травме.

Существуют пограничные случаи, когда заподозрить психологическое насилие вы можете только положившись на собственные чувства. Если вам плохо рядом с кем-то, есть повод задуматься и критически поразмыслить над своим опытом.

Цель психологического насилия – ослабить или вовсе убить в вас чувство собственного достоинства и полностью контролировать вас, привести к мысли, что не можете разорвать патологические взаимоотношения или навязать, что не сможете жить без обидчика.

Понятие абьюз

Термин абьюз широко используется в современном обществе. Это синоним психологического насилия, при котором один человек становится жертвой, а другой – выступает в роли тирана. Манипулировать ему позволяет власть или сила.

Эмоциональное выгорание — что это такое и как связано со стрессом, признаки

Абьюзер доводит жертву до неврозов и истерик. У нее появляется стойкое ощущение собственной неполноценности, возникают мысли о самоубийстве.

Поведение абьюзера имеет отличительные признаки:

• Резкая смена настроения, внезапный переход к агрессии;
• Демонстрация власти, постоянное превознесение собственных качеств с целью принизить жертву;
• Контроль над жизнью партнера, беспочвенная ревность. Он требует отчета о передвижениях и событиях, произошедших за день;
• Условия выбора между ним и другими людьми, родственниками или друзьями;
• Ограничение свободы, ущемление личных границ. Он часто прибегает к двойным стандартам, запрещая делать то, что сам с удовольствием выполняет.

Обратите внимание! Вспышки агрессии или слежка, вплоть до изучения личной почты и сообщений, – не разовые проявления. Абьюзер систематически и постоянно прибегает к методам эмоционального насилия.

Виды психологического насилия

Все характерные проявления психологического насилия условно объединяют в три категории.

Вербальная агрессия

Обидчик сделает все возможное, чтобы снизить вашу самооценку или каким-то образом заставить вас чувствовать себя неполноценным или бессильным. Ведь если вы чувствуете, что ничего не стоите и никому не нужны, у вас меньше шансов уйти.

Для этого могут применяться техники:

1. Ярлык. Акцентируется внимание на негативном качестве, который якобы есть у вас. Всегда к любой негативной фразе в ваш адрес добавляется слово «всегда».
2. Крик. Применяется агрессивное поведение, удары по столу и разбрасывание вещей. С целью запугать вас, выставить жалким и неспособным противостоять.
3. Покровительство. Акцентирование внимания на мнимом превосходстве интеллекта обидчика по сравнению с вашим.
4. Позор. Высмеивание ваших недостатков на людях, раскрытие секретов.
5. Пренебрежение. То, что важно для вас игнорируется вербально или с помощью жестов, закатывание глаз, ухмылка и т.д.
6. Сарказм. Перевод любого насилия в шутку, якобы вы все воспринимайте слишком серьезно.
7. Оскорбление внешности. Перед походом куда-либо критикуется ваш внешний вид, одежда, прическа, макияж,
8. Интересы. Ваши хобби считаются бессмысленной потерей времени.

Обвинение жертвы и отрицание вины насильника

Цель такого поведения – заставить поверить, что вы полны недостатков, вам нужно стыдиться себя. Насильнику тяжело с вами жить, ведь он испытывает к вам самые лучшие чувства и, конечно, никакого насилия с его стороны нет и быть не может. Здесь применяются тактики:

1. Ревность. Обвинения во флирте или изменах.
2. Газлайтинг. Отрицание очевидного насилия либо иных действий, чтобы заставить почувствовать вас не в себе.
3. Вина. Убеждение, что вы что-то должны насильнику.
4. Обвинение. Перекладывание ответственности за начало ссоры.
5. Рокировка. Обвинение вас в насилии. Якобы насильник сам является жертвой.
6. Слон. Обвинение в преувеличении значимости каких-либо действий.
7. «Из-за тебя». Попытка оправдать все проблемы вашим существованием.
8. Разрушение. Порча ваших вещей с последующим отрицанием.

Доминантное поведение

Цель – это создание иерархии в отношениях, где насильник наверху, а вы внизу. Насильнику достается власть и контроль. Тактиками являются:

1. Угрозы. Могут быть конкретными: забрать детей, испортить вещи.
2. Место. Постоянный мониторинг вашего местонахождения. Насильник хочет знать, где вы и настаивает на том, чтобы вы немедленно отвечали на звонки или сообщения. Кроме того они могут перепроверять ваше местонахождение.
3. Шпион. Контроль ваших социальных сетей, почты, истории браузера при вас или тайно.
4. Изоляция. Обрывание ваших связей с внешним миром, с семьей и друзьями, чаще с целью предотвратить помощь с их стороны.
5. Решение. Принятие решений за вас, без вашего участия.
6. Финансовое насилие. Удержание денег, контроль финансов, препятствия устройства на работу и работе.
7. Кражи. Приказ, действия, которые должны выполняться сейчас же, вопреки вашей воле.
8. Беспомощность. Что-то проще сделать самостоятельно, чем объяснить. Насильники знают это и пользуются.

Техника некоторых насильников настолько отточена, что понять, что вами манипулируют, будет не просто. С другой стороны некоторые техники из этого списка могут единоразово встречаться в нормальных отношениях.

Виды и формы

В психологии нет единой классификации видов насилия. Предлагаю рассмотреть типологии на основе характера насильственных действий и места.

По характеру действий насилие бывает психологическим, физическим и сексуальным. Рассмотрим каждый вид подробнее:

1. Психологическое насилие – действия, направленные на унижение, оскорбление, высмеивание, издевательство над ребенком или взрослым. Иногда этот вид называют эмоциональным насилием.
2. Физическое насилие – умышленное причинение физического вреда. Авторитарный стиль воспитания с телесными наказаниями тоже можно отнести к физическому насилию.
3. Сексуальное насилие – сексуальное удовлетворение при помощи другого человека, но против его желания. Жертва физически или психологически не способна дать отпор либо не понимает в силу особенностей своего развития характер действий агрессора. Принуждение, склонение к сексуальной близости под угрозами тоже является сексуальным насилием.

По месту развития событий насилие бывает семейным, школьным, социально-бытовым, рабочим:

1. Семейное насилие – психологическое, физическое или сексуальное насилие над ребенком или взрослым в семье. В этом случае часто сочетается физическое и психологическое насилие. Цель семейного насилия – запугать, внушить чувство страха, обрести контроль над жертвой. Некоторые родители так пытаются добиться уважения их авторитета, а некоторые супруги – верности и преданности партнера.
2. Школьное насилие (буллинг) – физическое или психологическое насилие между детьми или между педагогом и учениками. Направленность отношений разная: насилие детей над учителем, насилие учителя над учениками, унижение одного ребенка одноклассниками, насилие одного ученика над другим (другими).
3. Насилие на работе (моббинг) – чаще психологическое насилие в форме оскорблений, утаивания информации, дезинформации, сплетен, давления. Возникает между работниками или работниками и руководством.
4. Социально-бытовое насилие – психологическое, физическое или сексуальное насилие от незнакомых или малознакомых людей на улице, в транспорте и других общественных местах.

Как мы видим, насилие по характеру действий не зависит от места и может относиться к любой категории. Что касается форм насилия, то они стремятся к бесконечности (на что хватит фантазии агрессора). Среди популярных форм можно назвать крики, оскорбления, избиение, пинки, толчки, клевету, порчу имущества.

Последствия психологического насилия

Оно может иметь серьезные последствия. В частности:

• серьезно навредить чувству собственного достоинства и уверенности в себе;
• часто жертвы решаются доверия к миру и людям, которое очень сложно восстанавливается;
• с течением времени может привести к тревожному расстройству, хронической депрессии или посттравматическому расстройству;
• возможны, физические симптомы, например, ночные кошмары, более учащенное сердцебиение.

Подвергаетесь ли вы эмоциональному насилию?

Эмоциональный абьюз может начинаться незаметно, но обязательно прогрессирует со временем. Первые эпизоды могут появиться лишь после помолвки, свадьбы или беременности. Если оглянуться назад, вы поймете, что уже были какие-то тревожные звоночки, которые вы проигнорировали. Пройдет пару лет, и вы поймете, что вы и вся семья (если к тому моменту появились дети) буквально ходите на цыпочках, лишь бы не разозлить насильника. Чем раньше вы распознаете абьюз, тем проще будет выпутаться из этих отношений.

Жертвы эмоционального насилия страдают от тревожных расстройств, депрессии, подавленного сексуального желания, хронической боли или других физических симптомов. Дело может доходить и до посттравматического стрессового синдрома.

Люди, которые уверены в себе, ценят и уважают себя, в состоянии противостоять насилию и уйти из таких отношений. Но многие жертвы позволяют так поступать с собой, потому что бояться открытой конфронтации. Обычно это «мученики», которые привыкли заботиться о других и угождать им вопреки своим интересам. Они чувствуют вину перед своим насильником и не умеют расставить свои границы.

Если вы столкнулись с абьюзом и позволили этой ситуации продолжаться, скорее всего, вы уже сталкивались с этим в прошлом. Может быть, у вас был строги отец-алкоголик или гиперопекающая мать, которая не уважала ваш личное пространство, или над вами издевался брат или сестра.

Что делать, если вы столкнулись с психологическим насилием?

Шаг 1. Вам предстоит решить, прекратить контакты с насильником или пытаться спасти взаимоотношения.

Помните следующее: если вы надеетесь, что насильник изменится, то насилие, вероятно, продолжится.

Насильники часто имеют глубокие эмоциональные и психологические проблемы. Бороться с этим нелегко. Изменения произойдут, только если ваш обидчик возьмет на себя полную ответственность за свое поведение, найдет профессиональную помощь и перестанет обвинять вас, несчастное детство, стресс, работу, вредные привычки или его нрав в совершение насилия.

Вполне нормально, если вы хотите помочь насильнику. Думаете, что вы единственный, кто понимает его или что вы несете ответственность за решение его проблем, но правда в том, что вы не сможете изменить другого человека, если он сам этого не захочет.

Оставаясь в отношениях, вы будете поддерживать насилие. Насильники часто просят дать им шанс, просят прощения и обещают измениться, но их истинная цель сохранить контроль и не дать вам уйти. В большинстве случаев они быстро возвращаются к насилию, как только получат прощение.

Вы можете бояться того, как отреагирует на ваш уход насильник, где вам жить или как вы будете содержать себя. В этом случае подумайте, могут ли временные трудности напугать вас, когда вы уже живете в опасной нездоровой ситуации.

Даже если насильник получает психологическую помощь, нет никаких гарантий, что он изменится.

Вам все равно нужно принимать решения, основываясь на том, кем он является сейчас.

Признаки того, что насильник не меняется:

• не считает ситуацию серьезной;
• продолжает обвинять других в своем поведении;
• утверждает, что насильник вы;
• заставляет вас совместно решить проблему у психолога, тем самым перекладывая часть вины на вас;
• просит дать ему еще один шанс
• говорит, что не сможет измениться, если вы не останетесь с ним;
• пытается получить сочувствие от вас, ваших детей или вашей семьи и друзей;
• ожидает что-то от вас в обмен на прекращение насилия.

Шаг 2. Если вы решили остаться

Если вы решите продолжать взаимоотношения, обратитесь в кризисные центры или службы психологической помощи. Они предоставляют эмоциональную поддержку, информацию и другие услуги.

1. Общайтесь с позитивными и приятными людьми.
2. Ведите активную социальную жизнь.
3. Развивайте позитивный взгляд на себя и разговаривайте с самим собой.
4. Хвалите себя и придумывайте аргументы, чтобы противостоять оскорблениям.
5. Освободите время для занятий, которые вам нравятся.
6. Старайтесь контролировать ситуацию, не допускать развития насилия.

ЛИЧНОСТЬ АГРЕССОРА

Абьюзер, как правило, желает контролировать и доминировать в отношениях. Он использует вербальную агрессию (словесные нападки), чтобы достичь этого.

Такие люди эгоистичны, нетерпеливы, бесчувственны, не готовы прощать, не испытывают сочувствия (эмпатии), часто ревнивы, завистливы, подозрительны и склонны к отвержению.

Для того, чтобы сохранить контроль в отношениях, некоторые абьюзеры стремятся взять жертву в заложники, иными словами, изолировать ее от семьи и друзей. Их настроение может меняться от любящего, веселого и романтического до хмурого и злобного.

Некоторые наказывают жертву, выражая гнев, другие изводят ее молчанием, третьи используют и то, и другое поочередно.

Что делать, есть моральный насильник — твой друг?

Случается, что спустя годы общения с одним и тем же человеком, который является другом, приходит осознание, что его влияние негативно отражается на жизни. Человек — такое существо, которое до конца будет искать различные оправдания и идеализировать другого человека, пока полностью в нем не разочаруется. Так происходит и с абьюзером. Конечно же, не хочется ведь верить в то, что друг – это моральный насильник.

Однако если после встреч с одним и тем же человеком появляется угнетенность, портится настроение и присутствует состояние опустошенности, стоит задуматься, а не является ли он абьюзером. Поняв это, необходимо хотя бы на время прекратить с ним общение и оценить ситуацию, так сказать, со стороны.

Бесспорно, тяжело прервать дружбу с человеком, который является другом, но для решения этой проблемы иначе нельзя. Однако все-таки существует еще один вариант – необходимо обратиться за помощью к третьей стороне. Это может быть хороший знакомый, которому необходимо высказать все то, что происходит и попросить его о помощи. Очень важно, чтобы такому человеку можно было доверять. Можно позвать его на встречу с «токсичным» другоми объяснить, что вам необходима моральная поддержка в те моменты, когда абьюзер начнет пускать в ход прием прилюдного унижения.

Типы насилия в семье

В общем оно обычно делится на три типа:

• Физическое. Чаще всего встречается со стороны отца семейства – он может причинять телесные повреждения жене и детям. Бывают вспышки агрессии и со стороны матери или уже взрослых детей.
• Сексуальное насилие – любые принудительные действия сексуального характера.
• Психологическое насилие – моральное давление на родственников. Как раз этот, третий тип, будет рассмотрен более подробно в данной статье.

Психологическое (моральное) насилие приводит к серьёзным эмоциональным травмам и психическим расстройствам – к депрессии, суицидальным мыслям, тревожности, паническим атакам, стрессу и так далее. Обычно такой вид насилия характерен личностям, которые желают самоутвердиться за счёт других, им приносит удовольствие процесс унижения более слабых людей. Также часто такие люди страдают психическими заболеваниями – например, расстройством личности, шизофренией, паранойей и так далее.

Зарегистрируйтесь сейчас и получите бесплатную консультацию Специалистов

Суть и причины насилия

Семья – первый социальный институт для ребенка. Это место, в котором он всегда должен чувствовать себя в безопасности, но иногда случается наоборот: семья оказывается самым опасным местом для ребенка.

Насилие – применение силовых методов или психологических атак на слабых и беззащитных людей (детей). Но насилием может быть и бездействие, создающее угрозу физическому и психическому здоровью ребенка. Вдвойне опасно, если насилие и семья представляют собой одно и то же.

Зарождение этого явления принято относить к XIX веку, когда началась индустриализация общества, а детей стали эксплуатировать, отправлять на работу, лишать учебы и перспектив. Тогда же начали появляться первые общественные организации по защите детей от насилия и эксплуатации.

В XX веке появились новые подходы к изучению проблемы насилия и жестокого обращения с детьми. Были составлены первые классификации. Тогда насилие подразделяли на педиатрическое, психиатрическое и правовое.

К основным причинам насилия относится:

• подобный опыт в жизни супругов (модель, стереотип поведения);
• личный опыт в виде подавления в детстве, авторитетного стиля воспитания со стороны матери (в будущем отражается насилием над женщинами, как попытками разорвать связь с матерью);
• влияние социально-экономической неблагоприятной обстановки, безработица, низкое социальное положение;
• неудовлетворенность собой и жизнью;
• психопатологии;
• девиации и аддикции;
• страх;
• неадекватное самоутверждение и достижение власти, вызванные низкой самооценкой и низким самоуважением;
• нежеланный ребенок в семье.

Причина насилия, естественно, кроется в психике родителя. Необходимость найти это и проработать – одна из задач психотерапевта при работе с семьей (работа ведется не только с ребенком). У любой агрессии, насилия всегда есть субъективный мотив. Другой вопрос, что он не всегда осознается самим агрессором.

Иногда насилие – попытки стабилизировать состояние семьи как системы, например, при борьбе за порядок или власть. Тогда нужно работать именно с семьей как системой и устранять причины ее дисфункции. В противном случае насилие станет либо хроническим, либо эпизодическим.

Насилие над детьми как психотравма обладает рядом особенностей:

• не всегда дети осознают суть происходящего;
• если осознают суть, то не всегда осознают истинные последствия для их физического и психического здоровья;
• события могут забыться (детский мозг устроен так, чтобы быстро вытесняет негатив), но дать о себе знать во взрослой жизни;
• о насилии дети чаще рассказывают сверстникам, а не другому члену семьи (если вообще рассказывают).

Реабилитация

Устранение насилия всегда требует комплексной работы психолога с родителями и детьми. Наиболее эффективными методами являются:

• психотерапия;
• индивидуальные и групповые консультации;
• тренинги.

Взаимодействуя с ребенком, нужно сначала добиться расположения и доверия с его стороны. Для этого нельзя акцентировать внимание на ситуации, то есть говорить «Не бойся», «Не переживай». Главный метод работы с ребенком – консультационная беседа. Но проводить ее может только квалифицированный специалист.

Насилие – всегда стрессовая ситуация для ребенка, влекущая за собой психотравму. Соответственно, работа должна быть направлена на устранение психотравмы и посттравматического стрессового расстройства, если оно наблюдается. Лучший метод – психотерапия.

Причины того, что человек становится абьюзером

Поняв, почему человек ведет себя подобным образом, можно решить проблему морального насилия. Часто люди начинают испытывать удовольствие от того, что унижают других, потому что когда-то сами находились под влиянием абьюзера. Помимо этого, человек мог испытывать на себе применение грубой физической силы (избиение в школе или дома). Оказавшись в такой ситуации, он может взрастить в себе желание мести или чувство превосходства над другими людьми.

Конечно же, после указания на это абьюзеру невелика вероятность того, что он осознает проблему и перестанет прибегать к насилию. Наоборот, можно лишь усложнить ситуацию. Помочь человеку в такой ситуации сможет профессиональный психолог.