Никотинозависимые синоним

Содержание:

1. Почему люди курят
   1.1. Давление социума
   1.2. Вызов обществу
   1.3. Пример взрослого
   1.4. Привлекательный портрет курильщика
   1.5. Почему курят взрослые
   1.6. Взаимосвязь нервного напряжения и табакокурения
2. 7 типов курящих людей
   2.1. Худеющий
   2.2. Совестливый
   2.3. Бунтарь
   2.4. Душа компании
   2.5. Нервный
   2.6. Бросающий
   2.7. Идейный
3. Несколько советов

Усредненный психологический портрет курильщика выглядит так: мужчина старше 35 лет, проживающий в провинции, погруженный в бытовые проблемы и в 70% случаев любящий выпить. У большинства никотинозависимых есть только среднее образование, не позволяющее им устроиться на высокооплачиваемую работу.

Почему люди курят

Психологические особенности человека, зависимого от курения, тесно связаны с факторами, которые привели его к пагубной привычке. К ним относится ряд психологических и социальных обстоятельств.

Давление социума

Многие признаются, что пристрастились к никотину еще в подростковом возрасте, оказавшись в компании курящих ребят, имевших для них авторитет. Можно легко составить портрет такого человека: ведомый, неуверенный в себе, имеющий заниженную самооценку, боящийся выделиться. Он начинает дымить из-за того, что ему хочется быть «как все».

Вызов обществу

Здесь снова идет речь детях в период пубертата — именно им свойственно бросать вызов как социуму, так и микросоциуму (семье, классу). Взрослея, они пытаются очертить собственные личные границы, понять и отстоять истинные потребности и желания. Часто речь идет о юношеском максимализме.

Нередко ребята начинают курить просто потому, что старшие родственники любят поговорить о вреде никотина. Таким образом они пытаются заявить, что уже сами могут решать, что им следует делать.

Пример взрослого

Если в семье есть взрослые курильщики, то с вероятностью 95% ребенок тоже потянется за сигаретой. В этом случае пагубная привычка часто является бессознательной, истинных мотивов своего поступка пациенты не понимают. В дальнейшем уже повзрослевший человек продолжает дымить, просто потому что ему так хочется и он не видит в этом ничего плохого.

Привлекательный портрет курильщика

Сигарета в зубах ассоциируется у подростков с брутальностью, харизмой, внутренней свободой. Формирование положительных сравнений происходит в том числе за счет фильмов и телесериалов, в которых привлекательные протагонисты много курят и пьют.

Типичный курильщик, которого вдохновил такой образ, обычно очень неуверен в себе. Ему сложно дается принятие даже простых решений, он полностью зависит от мнения окружающих. Употребление табачной продукции для него является своеобразной ширмой — с ее помощью человек пытается быть более решительным, смелым и мужественным.

Почему курят взрослые

Иногда люди продолжают травить свой организм из-за трудностей в коммуникации. Для того, кто стесняется или попросту не умеет свободно общаться с окружающими, это является своеобразным якорем.

Спрашивая сигаретку у незнакомца или приглашая на перекур коллегу, он не испытывает серьезного дискомфорта. То есть личность типичного курильщика выглядит так: замкнутый, стеснительный, робкий, неразговорчивый человек. Часто такие личности бывают интровертами, испытывающими необходимость в контакте с другими, но не умеющими общаться.

Взаимосвязь нервного напряжения и табакокурения

Считается, что курят люди, которые часто находятся в стрессовых ситуациях. Для них этот процесс сродни аутотренингу или дыхательной гимнастике. Психологический портрет курильщика: много работает, пытается решать несколько проблем одновременно. Он старается сдерживать эмоции, но наедине с собой тревожен, не уверен в себе и беспокоен.

Таких людей всегда страшит завтрашний день. Они мнительны, обидчивы, нередко — конфликтны. Табачная продукция заменяет им отсутствие положительных эмоций. Так в сознании укрепляется ее взаимосвязь с облегчением стрессовых ситуаций и жизненных неурядиц.

7 типов курящих людей

Существует несколько видов никотинозависимых: «худеющий», «совестливый», «бунтарь», «душа компании», «нервный», «бросающий» и «идейный».

Худеющий

Ему кажется, что никотин поможет избавиться от лишних килограммов. С началом весны такие пациенты приобретают большее количество сигарет, чем обычно — так им хочется поскорее похудеть к началу купального сезона. Они осведомлены о том, что вдыхание табачного дыма вредно, но страх лишнего веса (в том числе и ожирения) не позволяет им отказаться от никотина.

Совестливый

Стесняется своей привычки и все время пытается бросить. Часто употребляет табак тайком от всех, коря себя за это. Когда у него спрашивают о курении, возмущенно отвечает, что не является заядлым никотинистом. Главная психологическая особенность человека, зависимого от курения — это слабая воля. Никотинозависимому кажется, что бросить можно в любой момент, стоит только захотеть.

Бунтарь

Злоупотребляет именно потому, что это вредно и раздражает окружающих. Такому человеку (обычно юноше от 17 до 22 лет) свойственно демонстративное поведение, так он пытается заявить миру о своем существовании. Употребление никотина ассоциируется со свободой, независимостью и уверенностью.

Душа компании

Прибегает к вредной привычке только в компании знакомых на посиделках или корпоративе. Способен на спор выкурить больше всех, не признается, что плохо себя чувствует после этого. Отрицает зависимость и пребывает в уверенности, что может отказаться от никотина в любой момент. Именно такие люди с течением времени начинают дымить на регулярной основе и взращивают зависимость долгие годы.

Нервный

Первый сеанс курения у него происходит на фоне большого стресса. Ему кажется, что процесс втягивания дыма действительно помогает успокоиться. Так образуется ассоциативная цепочка, и при появлении на горизонте очередного стресс-фактора он прибегает к проверенному «успокоительному» средству. При ссоре или в сложной ситуации на работе зависимый способен выкурить до 2 пачек, совершенно этого не заметив.

Бросающий

Это смешанный тип, который травится табачным дымом и для успокоения нервов, и за компанию и просто так. При этом, доставая из пачки очередную сигарету, табакокурильщик уверен, что она — последняя в его жизни. Пытаясь «завязать», зависимый использует любые средства: читает книги, ходит на тренинги, принимает специальные лекарства, имитаторы. Но каждый раз дурная привычка оказывается сильнее.

Идейный

К этой категории следует отнести людей, осведомленных о вреде никотиновых продуктов, но все равно готовых их употеблять. У многих из них в анамнезе имеются серьезные заболевания, но даже это их не останавливает. Зависимым присущ фатализм.

Усредненный портрет таков: мужчина 50+ с онкологией в анамнезе. Он знает, что рано или поздно все равно умрет, и не хочет отказываться себе в удовольствии. Неудобство, которое его зависимость приносит окружающим, его не волнует.

Несколько советов

Одной из базовых рекомендаций является вырабатывание в себе волевого решения раз и навсегда расстаться с табачными изделиями. Также требуется обратиться к специалисту, который разработает индивидуальную лечебную программу.

Ведущий способ борьбы с табакокурением — заместительная терапия, снижающая абстиненцию. В этих целях применяются специальные пластыри и жвачки. Также могут быть назначены специфические блокаторы рецепторов, благодаря которым устранение табачной зависимости осуществляется плавно, без абстиненции.

В ряде случаев используются психотерапевтические способы — стресс-терапия и метод Довженко.

Литература:

1. Николаевский, Е. Н. Табакокурение: причины и последствия / Николаевский Е. Н. // Новая аптека. – 2014. – N 10. – С. 66-68.
2. Калягин, А. Н. Выявление табачной зависимости и ее оценка / А. Н. Калягин, Д. Г. Губин, Т. М. Максикова // Зам. гл. врача. – 2014. – No 1. – С. 93-100.
3. Медицинская помощь при отказе от курения. А. И. Аристов, И. В. Демко, Ю. А. Дыхно, Л. И. Кононова, Л. И. Кононова, и др. — Вестник Клинической больницы №51 — 2012 — №7.

Содержание:

1. Общая информация
2. Вред курения: заболевания, вызванные вредной привычкой
3. Курение и заболевания сердца
4. Другие нарушения

Даже школьникам известно, какой урон наносят здоровью сигареты. По данным медицинской статистики, каждый год из-за болезней, вызванных регулярным потреблением табачной продукции умирает более четырех миллионов граждан. В состав вдыхаемого дыма входит порядка 250 токсичных соединений, губительно влияющих на человеческое здоровье. Заболевания, вызванные курением, стремительно прогрессируют, если индивид не в силах побороть деструктивное пристрастие.

Общая информация

Некоторые думают, что сигареты вредны только потому, что в них есть никотин. Этот алкалоид действительно является одним из самых ядовитых, он нарушает работу вегетативной нервной системы, которая отвечает за деятельность внутренних органов.

Однако в состав табачной продукции входят и иные высокотоксичные компоненты, такие как альдегиды, монооксид углерода, цианистый водород, оксиды азота, бензол и другие химические соединения. В результате их комплексного негативного воздействия курение способствует развитию заболеваний дыхательной системы, ЦНС, сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта и т. д.

Вред курения: заболевания, вызванные вредной привычкой

Курильщики и компании-производители сигаретных товаров утверждают, что табакокурение помогает расслабиться, снять стресс, благодаря чему снижаются риски появления психических расстройств. Также некоторые никотинозависимые говорят о том, что такие изделия улучшают концентрацию внимания. Однако это мифы, которые нередко заставляют подростков попробовать закурить.

Многие заболевания от курения являются очень опасными, пагубное пристрастие вызывает следующие проблемы:

• перерождение клеток, которое ведет к появлению раковых опухолей;
• гипоксия головного мозга и тканей;
• стойкая зависимость.

Если женщина курит в период беременности, возрастает риск формирования многочисленных внутриутробных нарушений плода, в результате чего на свет появляются младенцы с отклонениями в развитии, которые могут привести к инвалидизации или даже смерти.

Никотин считается мощнейшим канцерогеном, провоцирующим возникновение онкологических недугов. У курящих во много раз увеличивается вероятность формирования рака гортани, легких, желудка, печени.

Алкалоид негативно воздействует и на сосуды, которые отвечают за питание всех тканей. Никотин разрушает мышечный слой сосудистых стенок, сокращая их проходимость и нарушая поступление крови к органам и системам. Организм резко реагирует на кислородную недостаточность, вследствие чего возникают различные заболевания после курения.

Нарушается питание жизненно важных органов из-за замедления кровотока и затрудненного поступления к ним белков, жиров, углеводов и других необходимых микроэлементов. Дефицит витаминов ведет к ослаблению иммунитета, ухудшению внутриклеточных процессов, замедленному восстановлению клеточных структур.

Это значит, что курящий начинает чаще болеть простудными и инфекционными болезнями. Патологии, которые у него диагностируются, лечатся долго и сложно, зачастую проявляются серьезные осложнения.

Курение и заболевание сердца

Научно доказано, что курение способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Даже одна выкуренная сигарета приводит к ускорению сокращений миокарда. После вдыхания табачного дыма сердце бьется как во время бега.

Это происходит из-за воздействия никотина, который вызывает выброс гормонов стресса — адреналина и кортизола. Под их влиянием сужаются сосуды и поднимается артериальное давление. У курящих наблюдается повышенная свертываемость крови, что может стать причиной тромбоэмболии.

Кислородное голодание вследствие воздействия алкалоида провоцирует опасные патологии ССС, такие как:

• ишемическая болезнь;
• атеросклероз.

Следствием этих недугов может стать инфаркт, аритмия, стенокардия, сердечная недостаточность и даже внезапная остановка сердца.
Капилляры, вены и артерии никотинозависимых растягиваются из-за вредоносного влияния веществ, содержащихся в табачном дыме. На сосудистых стенках образуются холестериновые бляшки, которые снижают диаметр сосудов и затрудняют кровоснабжение. Большое количество бляшек приводит к атрофии участков и образованию тромбов, следствием этого может стать инфаркт или инсульт.

Курение и сосудистые заболевания неразрывно связаны, курильщики ежедневно подвергают себя риску преждевременной смерти, так как их сердце постоянно работает «на износ».

Другие нарушения

Курение способствует заболеванию органов дыхания, репродуктивной и эндокринной систем, приводит к ухудшению зрения и образованию злокачественных опухолей, в том числе и в ротовой полости. Также токсичные соединения накапливаются в тканях, вызывая хроническую интоксикацию, которая становится причиной снижения иммунной защиты.

Из-за этого увеличивается шанс заражения туберкулезом и другими опасными инфекциями. Пагубное пристрастие приводит к появлению ревматоидного артрита и сахарного диабета. Кроме того, курение способствует развитию заболеваний желудка, таких как язва, гастрит, панкреатит, рак пищевода.

У каждого индивида, регулярно использующего табачные изделия, развивается стойкая зависимость. Привыкание формируется на психологическом и физическом уровне, оно обусловлено тем, что никотин встраивается в метаболические процессы, поэтому организм начинает воспринимать его как неотъемлемое звено обмена веществ.

Когда человек пытается бросить курить, у него наблюдается синдром отмены, сопровождающийся выраженным дискомфортом. Никотиновая абстиненция подталкивает людей вновь браться за сигарету, чтобы избавиться от неприятных симптомов.

Причины заболеваний от курения связаны с ядами и канцерогенами, которые содержатся в дыме и смолах и отравляют организм. Если человек избавится от аддикции, некоторые его органы начнут постепенно восстанавливаться, а самочувствие стабилизируется.

Побороть зависимость и начать жизнь без употребления психоактивных веществ помогут специалисты наркологических центров, применяющие комплексные методики лечения.

Литература:

1. Сперанская О.И. — Табачная зависимость — 2011.
2. Оказание медицинской помощи по отказу от табака — Сахарова Г.М., Антонов Н.С. — 2013 год.
3. Курение как фактор риска сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний: распространенность, влияние на прогноз, возможные стратегии прекращения курения и их эффективность. Часть 2. Преимущества отказа от курения. Стратегии борьбы с курением. Остроумова Ольга Дмитриевна, Копченов Иван Иванович, Гусева Татьяна Федоровна — Рациональная фармакотерапия в кардиологии — 2018 — №5.

Никотиновая зависимость набирает обороты: она затрагивает все большие слои населения. В наше время курят не только взрослые, но и дети, подростки. Поскольку табачный рынок расширяется, увеличивается и интерес к никотинозамещающим устройствам: вейпам, IQOS, никотиновым леденцам и т.д. Никотиновая аддикция — это обширное понятие, включающее в себя не только табакокурение. Подробнее об этом читайте далее в нашей статье. 

• Никотиновая зависимость: что это
• Причины
• Признаки
• Последствия
• Стадии зависимости от сигарет
• Никотиновая зависимость у женщин
• Где лечат от табакозависимости?
• Методы лечения табачной зависимости в Москве
• Диагностика
• Лечение по методу Довженко
• Антиникотиновые препараты
• Лечение иглоукалыванием
• Аверсивное лечение
• Классический гипноз
• Кодирование табакокурения
• Рефлексотерапия
• Программа “12 шагов” 

Развернуть

Никотиновая зависимость: что это

Никотиновая наркомания — это психофизическое заболевание, подразумевающее наличие непреодолимой тяги к никотину. Включает в себя физическую тягу, сопровождающуюся абстиненцией при недоступности к сигаретам, а также психологическую зависимость (скуку, неумение расслабляться без психоактивных веществ и т.д.). Подразумевает зависимость от сигарет, одноразовых и многоразовых испарителей, IQOS, снюса, никотиновых леденцов и т.д.

Причины

Вредная зависимость может быть вызвана такими причинами:

• Негативный пример окружения (курящие родители, друзья, братья, сестры и т.д.);
• Частый стресс, неспособность справляться с переживаниями самостоятельно;
• Неумение общаться с коллегами и сокурсниками вне мест для курения, социальные трудности;
• Желание казаться взрослым, крутым (характерно для детей и подростков);
• Интерес к новым ощущениям, вызванный расширением табачного рынка.

Зачастую во время первой попытки закурить человек ощущает отвращение от сигарет: наступает тошнота, одышка, кашель, головокружение. Само желание начать курить побуждает к повторению этого опыта. В последующие разы вместо отвращения наступает прилив адреналина, человек привыкает к дыму.

Никотин воздействует на дофаминовые структуры головного мозга, укрепляет позитивный эффект, зависимый возвращается к курению, чтобы повторить первоначальное удовольствие. Таким способом психологическая тяга, интерес или любопытство перерастает в физиологическую зависимость. 

Признаки

О развитии никотиновой зависимости свидетельствует появление желания закурить минимум несколько раз в день. Человек тянется за сигаретой во время скуки, по привычке в определенное время суток (сразу после пробуждения, завтрака и т.д.), возникает непреодолимое желание закурить сразу после перенесенного стресса. Со временем количество выкуриваемых сигарет увеличивается. Даже когда наступает головокружение, кашель, одышка, зависимый понимает пагубность своего пристрастия, ему не удается воздержаться от сигарет, поскольку они стали неотъемлемой частью его повседневной жизни. 

Последствия

Курение разрушает организм так же стремительно, как и алкоголь или наркотики. Оно приводит к таким последствиям:

• Курение является причиной 30% всех онкологических болезней;
• Язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• Повышение риска онкологии ротовой полости, горла, гортани и легких;
• Негативное влияние на сердечно-сосудистую систему: спазм сосудов вызывает мигрень, повышение артериального давления, формируется атеросклероз, в два раза увеличивается риск смерти от инсульта;
• Негативное воздействие на психику и нервную систему в результате систематического стимулирующего воздействия;
• Повышается риск развития онкологии мочевого пузыря.

Согласно статистике, табакокурение в подростковом возрасте становится одним из самых разрушительных факторов. Органы подростка еще не успели сформироваться, а их нормальному развитию мешает систематическая интоксикация организма. Регулярное поступление ядов и токсинов в организм становится причиной ослабления иммунитета, появления инфекционных болезней, зачастую — ЛОР-органов и дыхательной системы. 

Стадии зависимости от сигарет

Существует три степени табачной аддикции.

• На первой стадии человек чувствует интерес к сигаретам, постепенно увеличивает количество выкуриваемых сигарет. После курения ощущает спокойствие, прилив сил: увеличивается восприимчивость к табачной продукции, чтобы достичь желаемого эффекта курильщик курит все больше и больше сигарет. На этом этапе развиваются неврологические патологии, гастрит, появляется кашель. Длится 3-5 лет. 
• Вторая стадия никотинового синдрома подразумевает навязчивое желание закурить. Человек курит, чтобы достичь чувства комфорта, поскольку привычка становится необходимым ежедневным ритуалом. Количество выкуриваемых сигарет может доходить до пачки в день. Возникает утренний кашель, при недоступности сигарет появляется абстиненция. Характерны симптомы неврологических заболеваний, высокая раздражительность, снижение работоспособности. Стадия длится 5-15 лет.
• Третья стадия никотиновой зависимости подразумевает падение толерантности к табаку. Развиваются сильные поражения желудка, нервной системы, ухудшается сон и аппетит. В тяжелых случаях зависимый встает ночью, чтобы закурить, после чего ложится спать. Меняется внешность: кожа становится сухой, приобретает желтый или землистый оттенок, волосы тускнеют, ломаются, меняется цвет эмали зубов. 

Никотиновая зависимость у женщин

Табакокурение особенно сильно вредит прекрасной половине человечества. Из-за гормональных и нервных особенностей женщинам сложнее бросать табачные изделия, а их организм подвергается большой опасности:

• Курение во время беременности приводит к преждевременным родам, гипоксии плода и его мутации, становится причиной выкидыша;
• Болезни репродуктивной системы, повышение риска злокачественных новообразований в области малого таза, бесплодие;
• Индивидуальные особенности организма приводят к тому, что усиленное курение приводит к отравлению, обмороку, повышенному давлению;
• Неврологические нарушения;
• Гастрит, язвенные поражения желудка и двенадцатиперстной кишки.

Где лечат от табакозависимости?

Центр лечения табакокурения и алкоголизма “АлкоЗдрав” осуществляет профессиональную консультацию и терапию на условиях анонимности. Вы можете обратиться к квалифицированным наркологам нашего медицинского центра, чтобы узнать, как определить зависимость от сигарет и как избавиться от нее. Во время лечения придерживаются принципов индивидуального подхода, назначают персональную медикаментозную терапию. 

Методы лечения табачной зависимости в Москве

Терапия никотиновой зависимости требует комплексного подхода. Чтобы отказаться от табачной продукции, нужно лечь в стационар, пройти специальный курс фармакотерапии. Кроме того, в некоторых случаях проходят заместительную терапию: в случае, если ломка от недостатка никотина в крови слишком велика, используют никотиновые пластыри. Не менее важно пройти полный курс психотерапии, рассчитанный на проработку психологической основы никотиновой аддикции. 

Диагностика

Диагностика необходима для создания индивидуальной схемы терапии. Зависимый проходит тест, чтобы определить степень никотиновой зависимости, затем сдает анализ крови и мочи. В некоторых случаях дополнительно делают УЗИ органов малого таза, рентген легких, ставят кардиограмму. Полученные данные становятся основой для фармакотерапии. 

Лечение по методу Довженко

Кодирование способом Довженко подразумевает собой не медикаментозную методику стимуляции отвращения от табака. Эффективный отказ от курения достигается с помощью стрессотерапии. Каждый сеанс гипнотерапии направлен на внушение опасности курения, стимуляцию отвращения к запаху и виду сигарет. После данной процедуры пациент испытывает выраженное отторжение от самой мысли о табаке. Важно заметить, что кодирование методом Довженко актуально не во всех случаях, поскольку оно выбирается для легковнушаемой категории пациентов, не проводится при психических расстройствах. 

Антиникотиновые препараты

Для уменьшения тяги к курению могут использоваться такие препараты:

• Чампикс — средство на основе варениклина, который купирует физическую тягу к табаку. Уменьшает удовольствие от потребления табака. Средняя длительность курса лечения составляет 12 недель. Препарат эффективен, но может вызвать ряд нежелательных проявлений со стороны нервной системы;
• Табекс — никотиновые таблетки, которые помогают уменьшить тягу к табачной продукции. Содержит цитизин (растительное сырье), обладающий свойством возбуждать нервные волокна, подобно табаку;
• Никоретте пластыри и жевательные резинки также могут использоваться в качестве заместительной терапии.

Важно заметить, что принимать таблетки нужно только под контролем врача. Самолечение не помогает избавиться от аддикции, может привести к серьезным побочным эффектам. 

Лечение иглоукалыванием

В наркологических центрах осуществляется терапия иглоукалыванием. Во время воздействия на биологически активные точки пациент ощущает спокойствие, прилив сил, у него притупляются симптомы абстиненции. Иглоукалывание может проводиться и в реабилитационных центрах в качестве комплексной помощи резидентам. 

Аверсивное лечение

Аверсивное лечение подразумевает воздействие на подсознание пациента, стимуляцию отторжения от вида и запаха табака. В ходе аверсивной терапии зависимый получает раздражители, ассоциирующиеся с предметом пристрастия. В результате этого в подсознании закрепляется взаимосвязь между табаком и чувством отвращения или опасности. Такой метод лечения используется при наркомании, алкоголизме, табакокурении, а также девиантном поведении. 

Классический гипноз

Классический гипноз — это процедура, при которой человека вводят в состояние между сном и явью. Он ложится на кушетку, сосредотачивается на дыхании, погружается в сумеречное состояние, а затем слушает установки, данные гипнологом. Специалист внушает ему “правильные” установки, направленные на отказ от курения, отвращение к нему. Такая процедура не проводится для зависимых младше 18 лет и старше 65 лет, имеющих ментальные патологии, а также для беременных женщин. В то же время, гипнотерапия имеет ряд преимуществ, таких как отсутствие инвазивного вмешательства, способного повлечь интоксикацию и побочные эффекты.

Кодирование табакокурения

Кодирование от табака зачастую подразумевает проведение гипнотерапии: метода Довженко, Эриксоновского гипноза и т.д. К нему прибегают при тяжелой никотиновой аддикции, когда человек не в силах самостоятельно воздерживаться от потребления табака. Запретительная терапия не является панацеей: она эффективна только при комплексном подходе.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия подразумевает воздействие иглами или электричеством на биологически активные точки. Обладает такими эффектами:

• Улучшение кровообращения;
• Ускорение обмена веществ, способствующее детоксикации;
• Обезболивание;
• Повышение иммунитета;
• Снятие стресса;
• Противовоспалительный эффект;
• Улучшение внешнего вида, нормализация оттенка кожи.

Такая процедура используется в качестве дополнения к детоксикации, а также во время реабилитации в специализированном центре. 

Программа “12 шагов” 

Программа “12 шагов” используется для терапии всех видов зависимостей. Пациент заручается поддержкой высших сил, учится брать на себя ответственность за свои действия, приобщается к духовной жизни. Зацикливается на безопасных и общественно полезных вещах: волонтерской и просветительной деятельности. “12 шагов” является одной из самых эффективных методик терапии алко-, нарко- и никотиновой зависимости. 

Список источников:

• “Лечение никотиновой зависимости”,  Джесси Рассел (2013 г.);
• “Зеркало для курильщика”, С.Н. Зайцев (2005 г.);
• “Жизнь без курения” / сост. И. В. Тарасова. — М. : Мед. проект, 2010. — 80 с. — (В помощь практикующей медицинской сестре). (Шифр 613.84/Ж71). 
• “Оказание медицинской помощи по профилактике и отказу от курения : методические рекомендации”. — М., 2012. — 42 с. (Шифр 613.844(083.13)/О-49).